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Der Zweck liegt in der Entspannung und in der Ruhe: zuhören, relaxen, sich geistig in eine Traumwelt bewegen. Gleichzeitig fördert sie Kreativität, Lernbereitschaft, Selbstbewusstsein und zeigt Wege, positiven Einfluss auf den eigenen Körper zu nehmen. Auch körperliche Beschwerden, die etwa durch Lern- und Schulstress, Überarbeitung, Reizüberflutung bedingt sind, können auf diese Weise gemindert werden.
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